Personal Fitnesstraining | Gruppentraining | Ernährungsberatung
Susanne Klühspies
Suforyou
Mit mir abnehmen und in Topform kommen – entdecke wie Du langfristig große Veränderungen mit geringem Zeitaufwand erreichen kannst.
Let’s change your life!
„Ich zeige Dir, wie Du Dich auf natürlichem Wege – dank Deiner eigenen Motivation und meiner fachlichen Unterstützung – langfristig gesund ernährst und nachhaltig sinnvoll bewegst.
Susanne Klühspies – Suforyou
Ohne Jojoeffekt, ohne Diäten und ohne zusätzliche Kosten.“
Meisterst Du einen stressigen Alltag?
Bist Du energielos und möchtest daran endlich etwas ändern?
Starte jetzt Deinen neuen Weg in ein gesünderes Leben!
Abnehmen
Steigere Dein Wohlbefinden! Erreiche Dein Wunschgewicht mit gezieltem Training und klarer Struktur.
Athletik
Verbessere Deine Flexibilität, Ausdauer und Körperbeherrschung. Werde fit und athletisch – schöpfe aus deinem vollen Potenzial!
Muskelaufbau
Forme Deinen Körper durch gezielten Muskelaufbau und gewinne an Kraft. Entdecke Deine Stärke und sieh, wie Dein Körper sich verändert!
Rücken- und Gelenksstärkung
Schütze Deine Gelenke und beuge Rückenproblemen vor. Erlebe, wie sich Beweglichkeit und Lebensqualität nachhaltig verbessern!
Optimale Ernährung
Verbessere deine Ernährung langfristig, vermeide oder behebe gesundheitliche Probleme, entwickle eine gesunde Lebensweise mit der du dein Traumgewicht erzielst und hältst.
Sporternährung
Sorge für eine optimale Energieversorgung im Sport! Die richtige Ernährung ist für Sportler von entscheidender Bedeutung, da sie einen direkten Einfluss auf ihre Leistungsfähigkeit, Regeneration und allgemeine Gesundheit hat.
Für wen ist mein Training geeignet?
„Egal wie alt oder wie fit du bist, alles was du bei mir brauchst ist Motivation und ein Ziel. Ob Couchpotato, Hobbyathlet oder Profisportler, jedes Leistungsniveau kann von meinem Training profitieren.
Susanne Klühspies – Suforyou
Du bist bei mir richtig, wenn du kein “Studiotyp” bist, der gerne an Geräten trainiert, da wir komplett ohne Fitnessstudio auskommen. Mein Training ist auf lange Sicht ausgelegt und nicht nur für einen kurzfristigen Erfolg.
Wenn du Wert auf kompetente und persönliche Betreuung legst bist du bei mir an der richtigen Stelle!“
Womit ich Dich gerne unterstützen möchte
Personal Fitnesstraining
Professionelles persönliches Fitnesstraining – sehr gerne kombiniert mit der individuellen Ernährungsberatung.
Unsere Termine finden
in Deiner Gegend oder bei mir Zuhause, drinnen oder gerne auch draußen und auf Wunsch auch ortsunabhängig im online Meeting statt.
Gruppen Fitnesstraining
Auch für das Training in der Gruppe stehe ich euch sehr gerne zur Verfügung. Meine Kurse finden in Vereinen oder der VHS statt.
Gerne besuche ich euch aber auch zu einer “bewegten Mittagspause” bzw. einem “Feierabend-workout” in eurer Firma.
Ernährungsberatung
Die richtige Ernährung ist ausschlaggebend für deine Gesundheit und Fitness.
Die Ernährungsberatung kann bei Bedarf auch komplett online stattfinden
Was kann SU for you – was zeichnet mich aus?
Was bedeutet es für Dich fit zu sein?
„Für jeden bedeutet fit sein etwas anderes. Ich unterstütze dich auf deinem Weg dorthin und helfe dir, deine persönlichen Ziele zu erreichen.“
Susanne Klühspies – Suforyou
Functional Fitness
Ob „Functional Fitness“, „Calisthenics“ , „Bodyweightfitness“, „Freeletics“ oder „HIIT“.
Das sind alles Trainingsbezeichnungen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Und genau das wirst du bei mir trainieren!
Du konzentrierst dich dabei ganz auf deinen Köper und trainierst ganze Muskelgruppen anstelle einzelner Muskeln, wie es bei Geräten im Fitnessstudio oftmals der Fall ist.
Ernährungsberatung
Die richtige Ernährung ist ausschlaggebend für deine Gesundheit und Fitness.
Aber was ist die richtige Ernährung für dich? Was brauchst du, um dich gesund zu ernähren? Richtig einkaufen, leckere neue Rezepte zubereiten, vielleicht neue Lebensmittel entdecken, … nicht fasten, Kalorien zählen und hungern!
Natürlich gibt es für die richtige Ernährung allgemeine Richtlinien. Dennoch gilt hier wie im Fitnesstraining auch: Jeder Mensch und dessen Körper ist verschieden. Bei der Ernährung kommen die individuellen Essgewohnheiten hinzu. Deshalb ist es wichtig, dass jeder seine persönliche Lösung findet, wenn es um die richtige Ernährung geht. Denn eine richtige Ernährung soll nicht temporär sein, sondern in deinen Alltag passen und AUF DAUER deine Lebensqualität verbessern.
Wichtig ist mir, dass du keine Diät machst und vor allem keinen Jojo-Effekt erlebst.
